腸の主な働き

みなさん、こんにちは。

腸もみサロンCREAの鈴木です。

 

今日は腸の働きについてお話ししたいともいます。

腸の主な働きは7つ!!

①消化

②吸収

③排泄

④免疫

⑤合成

⑥解毒

⑦浄血

この7つの働きを腸は担ってくれています。

 

消化、吸収、排泄については一般的によく知られていることかと思いますが・・・、

 

口の中に入ってきた食べ物はかみ砕かれて唾液によって口腔内ですでに一部の消化が始まります。

 

その後、胃へ送られ残りも胃酸によって食べ物はドロドロの粥状まで消化され、さらに腸へと運ばれます。

 

まず腸の入り口、十二指腸で、膵臓と胆のうから分泌される消化酵素と胆汁によって、消化物はさらに細かい分子に分解されます。

十二指腸で本格的な分解が行われた後、消化物は次の小腸に送られ、さらに分解、消化されます。

 

消化や分解をヒトは自分で行っているように思えますが実は!!

腸に１００兆個も居ると言われている腸内細菌もその役割の一部を担ってくれています。

 

食物繊維やオリゴ糖をヒトは消化、分解できません。

そういった、私たちヒトが消化、分解できないものを腸内細菌たちが分解してくれています。

 

つまり、私たちヒトは、腸内細菌に頼って消化や分解をしています。

 

ですから、腸を綺麗にするということは腸内細菌たちの住処を綺麗にして働きやすくして上げるということなのです。

 

いくら高価なサプリを飲んだり、体にいいものを食べても腸内細菌が活発に活動して分解してくれなくては、

 

吸収できずに排泄されてしまっている⁉

 

なんて事にもなりかねませんので、食べたものをしっかりと栄養にして効率よく使っていくためにも日々、美腸を心掛けることは大切なんです(^▽^)

 

さて、今日はここまでにしますね。

免疫や合成、解毒、浄血のついても気になる方もいると思いますので、

次回から順番にお話しさせてください♡

 

☆腸もみサロンCREA☆

美腸アドバイザー　鈴木智恵美